Để cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh, bên cạnh việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ cần tham gia thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày để rèn luyện sức khỏe. Căn cứ chương trình giáo dục theo lứa tuổi và điều kiện thực tế tại gia đình, giáo viên đã lựa chọn đề tài bật xa tối thiểu 50cm để quay clip dạy gửi đến phụ huynh và học sinh.
Cô khuyến khích trẻ cùng cô thực hiện các động tác tay, bụng, chân, bật để làm dẻo các cơ. Sau đó thực hiện mẫu động tác cho trẻ xem, phân tích động tác để trẻ nắm đúng kỹ thuật thực hiện, khuyến khích trẻ thực hiện tập luyện tại gia đình để rèn luyện sức khỏe. Không quên nhắc trẻ không được ngồi ngay sau khi tập thể dục, lúc này cần đi lại nhẹ nah2ng hoặc chơi các trò như tung bắt bóng, ném bóng... để lấy lại cân bằng cho cơ thể.